ANTS day

ANTS day

Abbiamo già parlato dell’innovativo progetto ANTS (Activity Nature Training Sense), dedicato allo stare bene e in armonia con sé stessi (se ti sei perso l’articolo, leggi qui).

Oggi vogliamo raccontare più in dettaglio come funziona un ANTS DAY in concreto


Cos'è l'ANTS day

Scopri dove

Una giornata esperenziale

L’ANTS DAY è un modo per essere più consapevoli del nostro corpo e farlo stare meglio. Di fatto, è una giornata esperienziale che vuole far risvegliare nelle persone la consapevolezza del benessere, attraverso un percorso di attività, esperienze sensoriali e allenamento per il mantenimento della neuroplasticità.

progetto ANTS Toscana

Neuroplasticità

La plasticità cerebrale (o neuroplasticità) è la caratteristica che ha il cervello, di potersi modificare strutturalmente e funzionalmente in base alle necessità. Questa proprietà è fondamentale per l'adattabilità del corpo, per l'apprendimento, la memoria, lo sviluppo e la rigenerazione cerebrale. Al contrario di come si è sempre pensato, gli ultimi studi scientifici dimostrano che questa proprietà non viene persa a causa dell'avanzare dell'età, ma per la semplice mancanza dei "giusti" stimoli.

Una giornata in mezzo alla natura

Tutte le attività vengono svolte all’aria aperta, in mezzo alla natura, perché è proprio il contatto con la natura che ci aiuta a ricevere stimoli positivi ancora più potenti rispetto agli ambienti “chiusi” nei quali siamo costretti quotidianamente a vivere.
La natura è imprevedibile: il suo continuo cambiamento ci stimola e obbliga il cervello e il corpo ad adattarsi alle diverse situazioni e quindi rimanere (o ritornare) a essere plastici e flessibili. In una parola: giovani!

Come si svolge la giornata

La giornata comincia alle ore 9.00 con una piccola colazione a base di prodotti Noberasco: semi, frutta secca e disidratata, oltre che spremute ed estratti di frutta fresca, ottenuti con gli estrattori Hurom.

 

A questo punto viene svolta un’attività fisica leggera presso la struttura di allenamento funzionale open air. Sarai seguito da un team di professionisti che ti insegnerà il giusto approccio verso il movimento.

allenamento open air ANTS DAY

 

Intorno all’area ANTS ci sono anche alcuni percorsi in cippato, per chi vuole correre. La particolare conformazione di questi percorsi è studiata sempre per fornire stimoli e obbligare il fisico a “reagire” al terreno, spingendo la persona a migliorare equilibrio e movimento.

 

Successivamente si svolge la vera colazione: più corposa ma sempre in linea con la filosofia healthy della giornata: prodotti integrali, brioches salate, verdure, uova, yogurt, muesli, frutta, spremute…

 

Dopo la colazione è tempo di giocare!

Il divertimento fa parte del metodo ANTS: a livello chimico il divertimento è associato alla produzione di endorfina, chiamata spesso “ormone della felicità”. E proprio questo ormone si associa a una sensazione di benessere.

 

A cosa vuoi giocare? Puoi divertirti nei campi da Beach Volley e Beach Tennis. I campi sono realizzati con una sabbia speciale, particolarmente fine e adatta alla stimolazione sensoriale dei piedi, che mantiene una bassa temperatura anche nelle ore più calde.

 

Il pranzo offre un’ennesima occasione di esplorazione sensoriale, nonché di benessere. Durante il pranzo infatti le persone vengono bendate. In tal modo, oltre a ottenere un rallentamento del consumo del pasto (si sa che mangiare più piano è consigliato anche per la digestione) si stimolano i sensi. Non potendo contare sulla vista, le persone si concentrano maggiormente sui sapori, per cercare di capire cosa stanno mangiando.

Ovviamente la scelta del pranzo segue i principi di un’alimentazione sana, gustosa e healthy. Un esempio? Riso venere con sashimi, condito con olio EVO.

 

Dopo pranzo è prevista una pausa relax per i partecipanti, per socializzare o godersi la bellezza della natura intorno (siamo nelle bellissime colline toscane, fra il Chianti e il Valdarno fiorentino!).

 

Alle 16.00 si monta in sella. Le super tecnologiche e-bike Bianchi, con pedalata assistita di ultima generazione, rendono accessibile a tutti, anche a chi non è allenato, l’esperienza completa della bicicletta, permettendo di esplorare il territorio e la bellissima natura della campagna toscana.

 

Un percorso che può essere vissuto con sano divertimento, e volendo con un po’ di adrenalina, e che ti farà scoprire scorci e paesaggi incantevoli fra filari, vigneti, cipressi, antichi casolari e dolci colline.

 scoprire la Toscana in sella a e-bike con pedalata assistita

 

La giornata termina, intorno alle 18.00, con una degustazione degli ottimi vini della Tenuta La Palagina. L’azienda agricola che si trova a poca distanza dal villaggio ANTS, produce Chianti DOCG, Chianti Riserva, Vinsanto, e altri vini. Ma è nota anche per il Laudemio, un olio extra vergine d’oliva, super selezionato, prodotto solo da 21 eccellenze del territorio.

 degustazione vini Tenuta La Palagina

Per chi volesse approfondire il proprio livello di plasticità cerebrale, presso l’Ants Lab, situato nella parte inferiore del Norcenni Girasole Village, è possibile svolgere un’ulteriore attività.

 

Qui  viene delineato il profilo dell’utente attraverso 3 test fondamentali:

  1. il Sense Test che analizza il livello di elasticità dei sensi
  2. il Balance Test che analizza il livello di equilibrio della persona grazie a una pedana intelligente in grado di riprodurre e generare perturbazioni improvvise durante il gesto motorio
  3. il Reaction Test in cui l’utente è invitato a spegnere il più velocemente possibile, prima con le mani e poi con i piedi, delle luci particolari che si accendono in ordine casuale.

I tre test restituiscono alcuni valori che definiscono il livello di capacità raggiunto in ogni area: sensoriale, di equilibrio e reazione. Dall’analisi di questi risultati viene impostato il programma di attività e allenamento specifici per la stimolazione dei sensi.

 

Innovazione e benessere

Per vivere un’esperienza di benessere totale data dall’attività fisica, all’interno dello shop di ANTS Lab si possono trovare vari prodotti utili all’allenamento.

 

Per la corretta distribuzione del calore della pelle ci sono le magliette in grafene, G+ Directa Plus, un tessuto innovativo in grado di mantenere la temperatura corporea in qualsiasi condizione climatica, grazie a una perfetta conduttività termica ed elettrica.

  

Per aumentare l’esperienza sensoriale e entrare a contatto con la natura al 100%, sono inoltre da provare le speciali calzature Vibram FiveFingers®, le famose scarpe “con le dita separate”.

Il nostro benessere passa anche dai piedi, che sono troppo spesso intrappolati dentro a scarpe chiuse. Con queste calzature, invece, il piede si muove in maniera più naturale, quasi come fosse nudo.

 

E non finisce qui!

Aumentare la sensibilità del piede e il contatto con la natura circostante, migliora la circolazione complessiva nell’organismo e stimola la muscolatura. E dona una immediata sensazione di benessere; quante volte l’hai provata quando cammini a piedi nudi in riva al mare?

Info utili per chi è interessato all’ANTS DAY

 

ANTS è adatto a tutti e accessibile sia agli ospiti del villaggio che agli esterni.

Il costo per una giornata intera è di 65 euro a testa, inclusa l’attrezzatura e i pasti. Il numero massimo di partecipanti per ogni gruppo è di 10 persone.

Il villaggio ANTS si trova a Figline Valdarno, in Toscana.

 

Il progetto ha debuttato in anteprima in un’area dedicata all’interno del Norcenni Girasole Village, una delle prime struttura aperte dal Gruppo Human Company, ma verrà presto esteso a tutti gli altri villaggi.

ANTS è un metodo studiato da Human Company in collaborazione con Daniele Tognaccini, ideatore di Milan Lab, il centro di ricerca interdisciplinare high-tech di AC Milan.

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